Nordic Walking - sport dla wszystkich

Ostatnio możemy zauważyć coraz więcej osób maszerujących z kijkami, dzieje się tak, ponieważ Nordic Walking to aktywność dla wszystkich! Maszerują nie tylko amatorzy zdrowego stylu życia, ale także gwiazdy m.in.: Jolanta Kwaśniewska, Mateusz Damięcki czy Cezary Morawski.

Prostota, łatwość i zarazem bezpieczeństwo tej aktywności umożliwia uczestnictwo w niej osób w różnym wieku i różnej kondycji fizycznej. Nordic Walking można uprawiać w każdym klimacie, w dowolnym terenie, na wszystkich nawierzchniach i co ważne - przez cały rok! Warto, więc zabrać ze sobą kijki zarówno na urlop nad morzem jak i w górach.

Podczas urlopu mamy więcej czasu by uprawiać nowe sporty. Aktywność na świeżym powietrzu poprawi nam humor i dotleni organizm. Dzięki kijkom możemy zamienić jogging na równie efektywny, ale znacznie zdrowszy marsz. Aby rozpocząć zajęcia z Nordic Walking nie potrzeba wiele. Po za chęcią wyjścia z domu należy przestrzegać kilku zasad.
Trzy proste zasady:

• Odpowiednio dobrana długość kijów, która jest bardzo ważna ze względu na komfort marszu jak i bezpieczeństwo.

• Wygodne obuwie, dzięki któremu skandynawski spacer będzie przyjemnością.

• Kilka pierwszych zajęć pod okiem profesjonalnego instruktora. W Polsce jest ponad tysiąc przeszkolonych instruktorów walkingu.

Fundacja Aktywni, która propaguje zdrowy styl życia organizuje cykliczne marsze z Nordic Walking.

Sport poprawia nie tylko figurę, ale również samopoczucie